Propiedades del Melón

El melón es una fruta riquísima, fresca, prácticamente sin calorías, rica en nutrientes, fibra, antioxidantes y vitaminas. Perfecta para el verano, ideal en el desayuno y para comer entre horas.

El melón pertenece a la misma familia que la calabaza, calabacín (zapallo italiano) y el pepino. En el mercado encontraremos varios tipos con diferentes nombres dependiendo de los países. La mayoría de ellos son originarios de Persia, Turquía y Marruecos. Hay algunos tipos que son híbridos. Se cultivan en prácticamente todo el mundo.

Tipos de melones
Los melones naranjas son ricos en betacarotenos

Algunas propiedades de los melones:

  • Desintoxicante
  • Antioxidante
  • Contiene minerales como el magnesio, fósforo, calcio, hierro, potasio y sodio
  • Rico en Vitaminas: A, del grupo B (incluyendo la B9 o ácido fólico), C y E
  • Diurético
  • Fuente de fibra, deshincha y favorece el tránsito intestinal
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Depurativo
  • Hidratante
  • Saciante
Propiedades del Melón
El Melón perfecto para el verano. Bajo en calorías y refrescante
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