Operación postvacacional

Llega el triste final de las vacaciones, vuelta a la realidad, trabajo, colegio, universidad, tráfico, en fin la rutina…

En vacaciones solemos estar relajados, alegres, activos, también cometemos excesos con la comida y la bebida. Al regreso nuestro cuerpo y nuestra mente necesita volver a adaptarse.

¿Qué podemos hacer para enfrentarnos a la rutina con energía?

Hay varias cosas que podemos hacer:

  • Es muy importante marcarnos unos objetivos a corto plazo que podamos cumplir, visualizando que lo vamos a lograr.
  • Si hemos cometido muchos excesos alimenticios y de bebida, nuestro organismo estará resentido, para ello lo mejor es un plan desintoxicante.
  • Si hemos subido de peso, una buena dieta rica en verduras crudas, frutas, infusiones, té verde y agua. También la Nutricosmética nos puede ayudar
  • Si nos sentimos un poco tristes por la vuelta, viene muy bien el yoga, mindfulness, un masaje relajante, unas sesiones de reiki, quedar con amig@s. Tomar distancia de las personas negativas.
  • Nuestra piel también necesita recuperarse de las vacaciones, el sol, los cambios de clima y temperatura. Un tratamiento de hidratación, idealmente de cosmética natural y tomar Complementos Alimenticios   

Y recuerda, la vida es ¡actitud!

Síndrome postvacacional
Tras una época de viajes, descanso, comida, bebida y tiempo libre hay que incorporarse de nuevo a la rutina. Y eso cuesta….

 

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