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Termoterapia y Crioterapia

¿Conoces las propiedades y beneficios de la termoterapia y de la crioterapia?

Consisten en la aplicación de calor (termoterapia) o frío (crioterapia) con fines terapéuticos.

A través de las almohaditas de semillas, saquitos de arena, bolsas de gel o bolsas agua, el calor o el frío favorece nuestro bienestar.

Beneficios:

  • Termoterapia (calor):
    • Vasodilatador; aumenta el flujo sanguíneo produciendo un efecto sedante y calmante.
    • Hipotensor
    • Relajante
    • Aumenta la temperatura corporal
  • Crioterapia (frio):
    • Vasoconstrictor; reduce el flujo sanguíneo produciendo un efecto desinflamatorio y calmante. Activa la circulación.
    • Antipirético.

Indicaciones:

  • Termoterapia:
    • Lesiones y/o dolores musculares
    • Dolor de muelas
    • Dolor abdominal (menstrual, intestinal, etc)
    • Cólicos hepáticos (hígado, vesícula)
    • Cólicos nefríticos (riñón)
    • Cólicos de lactante (almohaditas de semillas especiales para bebé)
    • Dolor de cervicales
    • Ciática
    • Otitis
    • Estrés
    • Ansiedad
    • Insomnio
  • Crioterapia:
    • Neuralgias
    • Cefaleas (jaquecas)
    • Contusiones
    • Tendinitis
    • Torceduras
    • Esguinces
    • Fiebre

Usos:

  • Arena: Se pueden usar tanto en frío como en caliente. Recomendadas para problemas osteomusculares, jaquecas y dolores abdominales. Ideal para calentar la cama en las noches frias. (* más propiedades al final del artículo)
  • Semillas: Mejor usarlas en caliente; están recomendadas para cualquier malestar, pero sobre todo para el estrés, la ansiedad y el insomnio
  • Gel: Sólo para su uso en frío
  • Agua: Se pueden usar tanto en frío como en caliente, así que está recomendado para cualquier molestia. Ideal para calentar la cama en las noches frías.

Rellenos: La línea de botiquín mágico consiste en almohaditas de arena, semillas y granos.

  • Arena de playa
  • Arena de playa, granos, hierbas, pétalos y aceites esenciales
  • Semillas, granos, hierbas, flores y aceites esenciales
  • Agua

Instrucciones:

  • Crioterapia: Las de arena y semillas se pueden usar a temperatura ambiente o enfriar en el frigorífico dentro de una bolsa durante dos horas o 45 minutos también en bolsa en el congelador. Las bolsas de agua, se rellenan de agua muy fría, incluso con hielo. Se puede mantener en el frigorífico y usar cuando se necesite (incluso si las vamos a calentar)
  • Termoterapia:
    • Las de arena se deben calentar en el microondas a temperatura máxima durante 2 ó 3 minutos, parando cada 30 segundos para darle la vuelta.
    • Las de semillas y/o granos dependiendo del tamaño se deben calentar durante aproximadamente 1 minuto y medio a temperatura máxima, igualmente parar cada 30 segundos para darle la vuelta
    • Las de agua se rellenan con agua muy caliente.
    • Las de bebés, se deben calentar menos tiempo y a temperatura media. Debe quedar templada, no caliente.

Recomendaciones:

  • Sólo lavar la funda, la bolsa, almohadita o saquito no se debe lavar
  • Se puede incluir un vaso pequeño de agua en el microondas mientras se calienta
  • Las de semillas dependiendo de su uso en caliente, será la duración. Pero suele ser alrededor de 2 años.
  • Cuando no se use, se puede guardar en un cajón de ropa, así la aromatizará. También se puede mantener en una bolsa de uso alimentario sin aire dentro del frigorífico o congelador.

¡En Botiquín mágico encontrarás almohaditas para toda la familia incluida tu mascota!

*Propiedades de las almohaditas de arena:

La arena de mar tiene extraordinarias propiedades beneficiosas para nuestra salud. Contiene entre otros componentes, magnesio, hierro, sílice y sustancias orgánicas.

Concentra muy bien el calor y al transmitirlo a nuestro organismo produce un efecto vasodilatador, calmante y desintoxicante. Además:

  • Estimula la circulación sanguínea
  • Suaviza los dolores osteomusculares (artritis, reumatismo, lumbalgias, problemas de menisco, tendinitis, molestias cervicales, contracturas, agujetas -dolores musculares- etc)
  • Relaja
  • Calma las molestias digestivas, intestinales y menstruales
Beneficios de la termoterapia y la crioterapia
Son muchos los beneficios de la termoterpia y de la crioterapia para nuestro organismo

 

 

 

 

 

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