Relajación y meditación guiada por zoom todos los miércoles

Las técnicas de relajación son excelentes para el manejo de la ansiedad, la incertidumbre y el estrés. La relajación no consiste únicamente en tranquilizarse o disfrutar de un momento. La relajación es un proceso que reduce los efectos del estrés en la mente y en el cuerpo. Todos los miércoles de 19:30 a 20:30 practicaremos la … More Relajación y meditación guiada por zoom todos los miércoles

Reduce los niveles de ansiedad mediante la relajación, apúntate ya y Transforma Tu Vida

La pandemia actual ha tenido un efecto importante en nuestras vidas. Muchos afrontamos desafíos que nos enfrentan a cambios que pueden ser estresantes, abrumadores y causar emociones duras en adultos y niños. Las acciones como el distanciamiento social, son necesarias para reducir la propagación pero pueden hacernos sentir aislados y solos y pueden aumentar el … More Reduce los niveles de ansiedad mediante la relajación, apúntate ya y Transforma Tu Vida

Mi declaración de autoestima, por Virginia Satir

Yo soy yo En todo el mundo no existe nadie exactamente igual a mí. Hay personas que se parecen a mí, pero nadie llega a ser exactamente como yo.. Por consiguiente, todo lo que sale de mí es auténticamente mío porque yo sola lo elegí. Todo lo mío me pertenece: mi cuerpo, todo lo que hace; mi mente, con … More Mi declaración de autoestima, por Virginia Satir

Sesiones y talleres

Es tu momento de aumentar tu autoestima y tu autoconfianza, trabajar el merecimiento, gestionar el estrés, la ansiedad y superar las limitaciones y barreras que te rodean para descubrir que puedes ser y conseguir más de lo que hasta ahora pensabas. CREA TU VIDA, es tu derecho. * Meditación, por video llamada skype, zoom: Personalizada (ansiedad, logro … More Sesiones y talleres

Equilibra tus emociones con el tapping

Libera, Desensibiliza y Reprocesa tus Emociones Siéntete Libre Hace algo más de 12 años pude comprobar por misma los beneficios de la técnica de liberación emocional por tapping EFT y posteriormente decidí aprender como terapeuta cursando los 3 niveles. Ahora, me gustaría enseñaros un poco más acerca de ello y así podáis practicarlo en casa. … More Equilibra tus emociones con el tapping

Ahora leerás aquí mis artículos y toda la información de Vidya Terapias

En muy poquito tiempo, todos los artículos e información de desarrollo personal y gestión emocional que publicaba en Vidya Terapias, enlace: https://vidya-terapias.blogspot.com/ ahora podrás leerlos aquí. Mi hermana Marta y yo nos hemos juntado para daros un mayor y mejor servicio para Transformar Tu Vida. Pronto irás viendo los cambios Juntas Sumamos

Prácticas para conseguir la calma en la zona o punto cero

Hoy realizaremos una práctica en la cual enfocamos y dirigimos conscientemente el espíritu y la inteligencia del corazón con una verdadera intención del corazón. ¿Algunas de estas frases te gustaría interiorizar? a. ¿Despierto cada mañana sabiendo que cuando termine este día, seré más feliz, estaré más sana y seré más inteligente y comprensiva? b. No … More Prácticas para conseguir la calma en la zona o punto cero

Elige quién eres

Nuestras creencias son resultado de valores aprendidos cada segundo de nuestra vida, de experiencias positivas y negativas. Actuamos de una forma u otra basándonos en lo que pensamos y creemos que somos, fruto de nuestros prejuicios, actitudes e ideas preconcebidas y esa no es la realidad pero es la «realidad» que hemos aceptado. Si cambiamos … More Elige quién eres

Visualización y neuroplasticidad para obtener resultados positivos

El cerebro no reconoce realidad o fantasía, reconoce tus pensamientos y creencias, así que lo primero es elegir pensar en positivo, creer que lo puedes conseguir y agregar pensamientos y emociones mediante ejercicios de visualización. En sesión de visualización creativa trabajamos primero el llevar el cuerpo y la mente a un estado de relajación profunda … More Visualización y neuroplasticidad para obtener resultados positivos

Ahora es el momento de reinventarnos y ser un nuevo yo

En estos momentos nos enfrentamos a un gran reto, llevamos tiempo en confinamiento por el virus Covid19, la vida nos está dando la oportunidad de enfrentarnos a un cambio, cambiar nosotros mismos, aprender, crecer, recuperar la confianza y reinventarnos para adaptarnos a las circunstancias actuales y futuras. Ahora debemos recuperar y fortalecer la confianza en … More Ahora es el momento de reinventarnos y ser un nuevo yo