Remedios Naturales para la Menopausia

La menopausia o climaterio se produce entre los 45 y los 55 años aproximadamente, es el final de la etapa reproductiva de la mujer. La regla se va espaciando y reduciendo hasta desaparecer. Se considera menopausia a la ausencia de menstruación entre 18 y 24 meses. El declive en la producción de hormonas como los... Seguir leyendo →

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Propiedades y beneficios del Jengibre para la salud

El jengibre es muy usado en la gastronomía oriental; enriquece mucho los platos por su rico sabor y su dulce aroma. En casa se puede mantener congelado (como la cúrcuma y el hinojo) y rallarlo cuando lo vayamos a usar, tanto para cocinar como para añadir a una infusión. También seco en polvo. Tiene muchas... Seguir leyendo →

Operación postvacacional

Llega el triste final de las vacaciones, vuelta a la realidad, trabajo, colegio, universidad, tráfico, en fin la rutina... En vacaciones solemos estar relajados, alegres, activos, también cometemos excesos con la comida y la bebida. Al regreso nuestro cuerpo y nuestra mente necesita volver a adaptarse. ¿Qué podemos hacer para enfrentarnos a la rutina con... Seguir leyendo →

Meditación, Relajación, Mindfulness

La relajación propicia un funcionamiento cerebral similar al sueño y aumenta la capacidad de concentración y creatividad. También se favorece la visualización e imaginación. Otros beneficios psíquicos de la relajación son la reducción de la agresividad, una mayor seguridad en uno mismo y mejor control emocional. También es útil para el desarrollo mental de adolescentes... Seguir leyendo →

Digitopuntura – Acupresión

Según la medicina tradicional china, con una antigüedad superior a los 3.000 años, nuestro cuerpo está surcado por una maravillosa red de energía por cuyos canales o meridianos energéticos circula el Qi o energía vital de forma constante y por los que podemos comunicarnos con los órganos internos a través de una serie bien definida... Seguir leyendo →

Complementos alimenticios para ayudar a la dieta. Nutricosmética 2

La Nutricosmética es muy beneficiosa para acompañar la dieta. Nos ayuda a quemar grasas más rápido, a tener sensación de saciedad, a deshinchar el abdomen, a aumentar la energía, entre otros beneficios. Recuerda que ¡solos no adelgazan! Necesitas hacer una dieta baja en grasas e hidratos de carbono, tomar mucho líquido natural (agua e infusiones)... Seguir leyendo →

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