«No podemos volver atrás para cambiar el presente, pero si podemos elegir como vivirlo»
La vida es actitud.
Cambiar la manera de ver el presente, cambia la forma de vivirlo.
Los expertos en neurociencia dicen que el cerebro no está programado para hacernos felices, está programado para sobrevivir.
¿Qué te dice esto?
Cómo miremos la vida y nos enfrentemos a lo que sucede marcará la diferencia entre la felicidad y la desgracia, entre aceptación y la negación.
¿Qué puedes hacer para cambiar tu actitud?
– Observa la situación desde fuera, como si fuera una película. La visualización externa es muy reveladora. ¿Cómo lo ves? ¿Qué cambiarías?
– Repite frases o palabras positivas como si se tratara de un mantra. Repetir muchas veces la misma frase ayuda a «reprogramar» el cerebro.
– Pon humor a la situación. El humor le quita «dureza» a la experiencia que estemos viviendo, reduce el estrés y aporta positivismo.
Decía Hugh Downs:
“𝕌𝕟𝕒 𝕡𝕖𝕣𝕤𝕠𝕟𝕒 𝕗𝕖𝕝𝕚𝕫 𝕟𝕠 𝕥𝕚𝕖𝕟𝕖 𝕦𝕟 𝕕𝕖𝕥𝕖𝕣𝕞𝕚𝕟𝕒𝕕𝕠 𝕔𝕠𝕟𝕛𝕦𝕟𝕥𝕠 𝕕𝕖 𝕔𝕚𝕣𝕔𝕦𝕟𝕤𝕥𝕒𝕟𝕔𝕚𝕒𝕤, 𝕤𝕚𝕟𝕠 𝕦𝕟 𝕔𝕠𝕟𝕛𝕦𝕟𝕥𝕠 𝕕𝕖 𝕒𝕔𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖𝕤»
Soy Marta Brule,
coach oncológico
y te puedo ayudar.
Hago acompañamiento oncológico a pacientes y familiares durante el proceso y después.