Meditación, Relajación, Mindfulness

La relajación propicia un funcionamiento cerebral similar al sueño y aumenta la capacidad de concentración y creatividad. También se favorece la visualización e imaginación. Otros beneficios psíquicos de la relajación son la reducción de la agresividad, una mayor seguridad en uno mismo y mejor control emocional. También es útil para el desarrollo mental de adolescentes... Seguir leyendo →

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Digitopuntura – Acupresión

Según la medicina tradicional china, con una antigüedad superior a los 3.000 años, nuestro cuerpo está surcado por una maravillosa red de energía por cuyos canales o meridianos energéticos circula el Qi o energía vital de forma constante y por los que podemos comunicarnos con los órganos internos a través de una serie bien definida... Seguir leyendo →

Remedios para el agotamiento, pena, astenia, estados emocionales bajos, cansancio, fatiga, etc

Una buena alimentación, actitud positiva ante la vida, el ejercicio y los complementos alimenticios hacen que nuestro cerebro esté más nutrido, fuerte y resistente a los estados anímicos. Es muy importante mantener unos niveles normales de serotonina (entre 101 a 283 ng/mL), lo podemos comprobar mediante un examen o análisis de sangre. La Serotonina también... Seguir leyendo →

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