Fuentes de antioxidantes

Los antioxidantes son una especie de seguro para envejecer mejor y con mejor salud. Evitan los daños por los radicales libres (El exceso de radicales libres está producido por la contaminación ambiental, la radiación solar, la comida rápida, los ultraprocesados, los lácteos de vaca, las carnes rojas, entre otras) Aquí vamos a ver algunas fuentes … More Fuentes de antioxidantes

Glasswalking o cómo enfrentarte a tus miedos y creencias

Hay días y momentos que no se te olvidan en la vida y el 20 de septiembre de 2020 en uno de esos; en plena psicosis por el coronavirus, sucedió algo, un regalo que nos marcó a varias personas, a la 11, la undécima, mi grupo de máster en coaching profesional con inteligencia emocional y … More Glasswalking o cómo enfrentarte a tus miedos y creencias

No puedo con la vida

No todos los días, ni en todos los momentos «podemos con la vida» y es normal. Hace poco leí un artículo sobre el exceso de optimismo, decía que la vida en positivo podía llevar a la depresión y a episodios de ansiedad, me pareció un poco exagerado, pero luego reflexioné sobre ello y me di … More No puedo con la vida

¿Quién o qué somos?

Estoy absolutamente de acuerdo con Víctor Küppers. Lo importante no es qué eres, ¡sino quién eres! Y como digo en mi perfil de LinkedIn, lo importante no es tu currículum académico y/o profesional, lo realmente importante es quien eres, lo que te ha sucedido y te sucede en la vida y qué has aprendido y … More ¿Quién o qué somos?

Vaso medio lleno o medio vacío

Ver las circunstancias como un vaso medio lleno o medio vacío es un dilema que escuchamos y nos planteamos muy a menudo. ¿Optimista o pesimista? ¿O por por la mitad del vaso? Creo, que lo realmente importante no es si el vaso está medio lleno o medio vaci.o Lo verdaderamente importante, desde mi punto de … More Vaso medio lleno o medio vacío

Nueva etapa, renacer

Hace mucho que no escribo por aquí. Hago reflexiones en Instagram @martabrule, y no en mi blog, que sería más lógico… misterios de la vida… Hace un tiempo que mi vida dio un giro a mejor, llevo unos años que me suceden cosas increíbles y poco a poco me he ido dando cuenta que soy … More Nueva etapa, renacer

Síndrome del intestino irritable o colon irritable

¿Qué es el síndrome del colon o del intestino irritable?  El colon irritable, cuya denominación más exacta es «Síndrome del Intestino Irritable» (SII), es un cuadro crónico y repetitivo, caracterizado por la existencia de dolor abdominal y/o cambios en el ritmo intestinal (diarrea o estreñimiento). Se puede acompañar o no de una sensación de distensión abdominal, … More Síndrome del intestino irritable o colon irritable

Botiquín Mágico Natural

La mayoría de las personas tenemos en casa o en el vehículo un botiquín de emergencias con agua oxigenada, alcohol, vendas, gasas, tiritas (banditas, parches curita), etc. Y está muy bien, es muy práctico (yo llevo siempre uno de estos en el coche) Pero, ¿sabías que puedes tener en casa y/o para los viajes un … More Botiquín Mágico Natural

Propiedades de la Moringa

¿Has escuchado o leído algo sobre la planta moringa? ¿Sabes qué es? La moringa o planta de la vida es un árbol originario de India muy utilizado en medicina ayurvédica. Actualmente se cultiva y comercializa en muchos países. Cada vez se habla más de la moringa por sus extraordinarias propiedades y sus increíbles beneficios para … More Propiedades de la Moringa

Propiedades del Aloe Vera o Sabila

El aloe vera o sabila es una planta muy utilizada tanto en cosmética como en medicina natural. La sabila es una planta medicinal muy conocida y que encontramos en prácticamente todo el planeta dado que se adapta muy bien tanto en climas secos, como húmedos, no lleva muy bien las heladas, así que es recomendable … More Propiedades del Aloe Vera o Sabila