Reduce los niveles de ansiedad mediante la relajación, apúntate ya y Transforma Tu Vida

La pandemia actual ha tenido un efecto importante en nuestras vidas. Muchos afrontamos desafíos que nos enfrentan a cambios que pueden ser estresantes, abrumadores y causar emociones duras en adultos y niños. Las acciones como el distanciamiento social, son necesarias para reducir la propagación pero pueden hacernos sentir aislados y solos y pueden aumentar el estrés y la ansiedad. Aprender a lidiar con el estrés de una manera saludable hará que tú, tu familia, seres queridos y quienes te rodean se vuelvan más resilientes y aumenten su bienestar.

El estrés puede causar lo siguiente:

  • Sentimientos de miedo, ira, tristeza, preocupación, entumecimiento o frustración
  • Cambios en el apetito, la energía, los deseos y los intereses.
  • Dificultad para concentrarse y tomar decisiones.
  • Dificultad para dormir o pesadillas.
  • Reacciones físicas, como dolores de cabeza, dolores corporales, problemas de estómago y erupciones cutáneas.
  • Empeoramiento de problemas de salud crónicos
  • Empeoramiento de las condiciones de salud mental
  • Mayor abuso de  tabaco , alcohol, etc…

Es natural sentir estrés, ansiedad, dolor y preocupación durante la pandemia y te enseño a gestionarlo los miércoles, en horario de 19:30  a 20:30 mediante zoom, aporte 7€. Infórmate en el teléfono +34 615 587 128 o en el correo info@botiquinmagico.com Silvia López Bruletout, soy monitora de técnicas de meditación y relajación y experta en Gestión Emocional y Desarrollo Personal. @SilviaLBrule


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