Prácticas para conseguir la calma en la zona o punto cero

Hoy realizaremos una práctica en la cual enfocamos y dirigimos conscientemente el espíritu y la inteligencia del corazón con una verdadera intención del corazón. ¿Algunas de estas frases te gustaría interiorizar? a. ¿Despierto cada mañana sabiendo que cuando termine este día, seré más feliz, estaré más sana y seré más inteligente y comprensiva? b. No … More Prácticas para conseguir la calma en la zona o punto cero

Ahora es el momento de reinventarnos y ser un nuevo yo

En estos momentos nos enfrentamos a un gran reto, llevamos tiempo en confinamiento por el virus Covid19, la vida nos está dando la oportunidad de enfrentarnos a un cambio, cambiar nosotros mismos, aprender, crecer, recuperar la confianza y reinventarnos para adaptarnos a las circunstancias actuales y futuras. Ahora debemos recuperar y fortalecer la confianza en … More Ahora es el momento de reinventarnos y ser un nuevo yo

Remedios caseros para aliviar los síntomas leves del coronavirus

Reconozco que soy de esas personas que no le di importancia al coronavirus, como dirían en Chile «no le tomé el peso». Pero según fueron pasando los días, vi que que el tema era más serio de lo que yo creía. Consulté con varios homeópatas, y especialistas en medicina integrativa y prácticamnte todos estuvieron de … More Remedios caseros para aliviar los síntomas leves del coronavirus

Audio meditación guiada Relajación desde el Corazón

Bienvenidos a esta primera meditación que he grabado, me irá saliendo mejor con la práctica pero cuesta hacerlo sin vosotros físicamente a mi lado. La meditación de hoy es muy potente, es una práctica que a mi me encanta por su efectividad. La he cambiado un poco para adaptarla a las necesidades que me habéis … More Audio meditación guiada Relajación desde el Corazón

Visualización para eliminar la ira

Vivimos un momento muy especial. debemos estar en confinamiento por el coronavirus que algunas personas pueden llegar a calificar como de «encierro horrible» ya que la convivencia con las demás personas son un radical cambio de hábitos les está llevando a situaciones no solo de estrés sino de irritabilidad. Nuestros hábitos están alterados y nuestras … More Visualización para eliminar la ira

Consejos psicológicos para afrontar mejor la cuarentena de la Fundación Anda Conmigo

El equipo de Psicología de la Fundación Anda Conmigo, dada la situación actual de cuarentena, ha difundido una serie de pautas destinadas a evitar los problemas psicológicos que se puedan dar a consecuencia del confinamiento: ansiedad, claustrofobia y depresión, además de preocupación, incertidumbre o el sentimiento de soledad, son los más destacables. Así, recomiendan evitar … More Consejos psicológicos para afrontar mejor la cuarentena de la Fundación Anda Conmigo

Supera el miedo y avanza a la zona de aprendizaje y crecimiento.

En estos momentos de confinamiento por #coronavirus, #covid19, aparecen los miedos la ansiedad y el estrés no sólo ante este enemigo invisible sino porque muchas personas adictas al trabajo, por elección u obligación, han visto sus vidas, hábitos, cambiados de la noche a la mañana y eso puede ser muy estresante. Debemos parar🖐️ hacer unas … More Supera el miedo y avanza a la zona de aprendizaje y crecimiento.