Organiza y disfruta la meditación en tu casa o lugar de trabajo.

Cuando el estrés nos asfixia, somos como las montañas rodeadas de nubes. Meditar es dejar que el viento despeje el cielo y revele el azul. Al realizar una respiración relajada el cerebro recibe la información de que «todo está bien», por el contrario, cuando la respiración es acelerada las células del sistema nervioso envían la … More Organiza y disfruta la meditación en tu casa o lugar de trabajo.

Visualización creativa en meditación ¿Por qué?

Muy a menudo usamos la visualización en las meditaciones o terapia de meditación pero, ¿Por qué y qué es la visualización? Realmente estamos visualizando constantemente, si yo te digo que pienses ahora en un limón, inmediatamente aparece en tu mente un limón pero si yo además te digo que lo partas por la mitad y … More Visualización creativa en meditación ¿Por qué?

Visualización creativa para lograr tus metas

La visualización creativa es una forma poderosa y potente de utilizar técnicas de atención plena y programación neurolinguística para ayudar en muchas situaciones de la vida como salud, éxito profesional, personal, deportivo, etc… Esta técnica se ha utilizado con la intención de crear cambios fisiológicos como la curación de heridas y la reducción del dolor. … More Visualización creativa para lograr tus metas

Meditación, Relajación y Mindfulness

Al realizar una respiración relajada el cerebro recibe la información de que «todo está bien», por el contrario, cuando la respiración es acelerada las células del sistema nervioso envían la información a la parte del cerebro relacionada con el estrés y el pánico. La meditación es fundamental para controlar la ansiedad y el estrés. @VidyaTerapias … More Meditación, Relajación y Mindfulness