Al realizar una respiración relajada el cerebro recibe la información de que “todo está bien”, por el contrario, cuando la respiración es acelerada las células del sistema nervioso envían la información a la parte del cerebro relacionada con el estrés y el pánico. La meditación es fundamental para controlar la ansiedad y el estrés. @VidyaTerapias … More Meditación, Relajación y Mindfulness