Practica la Coherencia Cardíaca para calmar la ansiedad

Consigue un estado de relajación con los pasos simples pero potentes de la técnica de coherencia cardíaca que enseño en los talleres y sesiones y que te explico ahora para que puedas practicarlos en cualquier momento. Consiste en usar el poder de tu corazón para equilibrar pensamientos y emociones, puedes lograr energía, claridad mental y … More Practica la Coherencia Cardíaca para calmar la ansiedad

Refuerza y fortalece el sistema inmunológico con la meditación y la respiración

Tu sistema inmunitario no es solo un mecanismo físico utilizado para combatir enfermedades. En realidad, transmite tus pensamientos y estados de ánimo a tus células. Asegúrate de enviar los mensajes correctos. En los años 80, se descubrió que el sistema inmunitario es muy inteligente; se hizo conocido como «un cerebro flotante» debido a la capacidad … More Refuerza y fortalece el sistema inmunológico con la meditación y la respiración

Equilibra tu mente y tu cuerpo de forma sencilla

“El Jin Shin Jyutsu es una forma sencilla de equilibrar la energía vital.  Nos enseña a utilizar secuencias simples de imposición de manos para restaurar el equilibrio emocional, aliviar el dolor y liberar las causas de las enfermedades agudas o crónicas.   Se lo puede utilizar al mismo tiempo que cualquier otra terapia o medicación.” ¿Cómo … More Equilibra tu mente y tu cuerpo de forma sencilla

Tips para superar el miedo y la ansiedad

Especialmente en estos momentos en los que nos enfrentamos a esta situación por pandemia del virus coronavirus y debemos permanecer en nuestras casas sin salir tenemos que evitar dejarnos llevar por el miedo, ansiedad, pánico, rabia, etc… No podemos dejarnos llevar por nuestras emociones porque tenemos en nuestras manos la capacidad de cambiarlas y así … More Tips para superar el miedo y la ansiedad

Vídeo 1º para respirar y relajarse. Controla la ansiedad

Elimina la ansiedad. Respira paz, cambia tu vida con la meditación. La relajación propicia un funcionamiento cerebral similar al sueño y aumenta la capacidad de concentración y creatividad. … More Vídeo 1º para respirar y relajarse. Controla la ansiedad

Relajación. Sesiones online y a domicilio

Desde cualquier lugar donde residas, desde la comodidad de tu propio domicilio, despacho o donde te sientas más cómodo y seguro, benefíciate de las sesiones y terapias para relajarte y cambiar tu vida. Si tienes miedo de salir de casa no te preocupes. Sesiones de unos 60 minutos por video llamada en los que veremos … More Relajación. Sesiones online y a domicilio

La Reflexología durante la perimenopausia y menopausia

La menopausia es un proceso natural en la vida de la mujer que puede aparecer entre los 40 a 60 años aproximadamente.  La bajada del nivel hormonal causa síntomas más o menos intensos que comenzando con los periodos irregulares incluyen sofocos, sudores nocturnos, problemas de sueño, tensión muscular o irritabilidad entre otros trastornos. En la … More La Reflexología durante la perimenopausia y menopausia

Organiza y disfruta la meditación en tu casa o lugar de trabajo.

Cuando el estrés nos asfixia, somos como las montañas rodeadas de nubes. Meditar es dejar que el viento despeje el cielo y revele el azul. Al realizar una respiración relajada el cerebro recibe la información de que «todo está bien», por el contrario, cuando la respiración es acelerada las células del sistema nervioso envían la … More Organiza y disfruta la meditación en tu casa o lugar de trabajo.

Visualización creativa en meditación ¿Por qué?

Muy a menudo usamos la visualización en las meditaciones o terapia de meditación pero, ¿Por qué y qué es la visualización? Realmente estamos visualizando constantemente, si yo te digo que pienses ahora en un limón, inmediatamente aparece en tu mente un limón pero si yo además te digo que lo partas por la mitad y … More Visualización creativa en meditación ¿Por qué?

Visualización creativa para lograr tus metas

La visualización creativa es una forma poderosa y potente de utilizar técnicas de atención plena y programación neurolinguística para ayudar en muchas situaciones de la vida como salud, éxito profesional, personal, deportivo, etc… Esta técnica se ha utilizado con la intención de crear cambios fisiológicos como la curación de heridas y la reducción del dolor. … More Visualización creativa para lograr tus metas