Yo padecí por años gastritis, había veces que me costaba hasta respirar! Empecé a cambiar mis hábitos alimenticios y a tomar infusiones (agüita de hierbas como dicen en Chile); y poco a poco empecé a notar la mejoría.

¿Qué es la Gastritis?

La gastritis es una inflamación de la mucosa del gástrica (del estómago) que puede ser producida por estrés excesivo, por una alimentación incorrecta, por medicamentos, infecciones etc.

Uno de los síntomas de la gastritis más habitual es la acidez estomacal provoca una sensación de ardor, fuego en el estómago o esófago hasta la laringe producida por los ácidos del estómago.

Es muy importante cuidar la alimentación; no ingerir picantes, grasas, alimentos o bebidas irritantes, ácidos, lácteos de vaca, cítricos, tomate, vino blanco, destilados, azúcares refinados, mayonesa, evitar los embutidos y en general las grasas animales y alimentos ultraprocesados.

Hay muchas plantas muy beneficiosas para mejorar los síntomas, aquí vemos algunas de ellas, las podemos ingerir en infusión (todas o algunas), en tintura (5 gotas en un poco de agua 3 veces al día de alguna de las hierbas) y como aderezo a nuestras comidas:

  • Raíz de Malvavisco -Altea-
  • Flor de Malva
  • Espino Blanco o Albar
  • Manzanilla Romana
  • Menta Piperita
  • Menta Poleo (no es recomendable durante el embarazo)
  • Flor de Caléndula
  • Aloe Vera -Sabila- (no usar si hay diarrea)
  • Regaliz
  • Agua con una cucharadita de bicarbonato.

Es aconsejable usar plantas de cultivo ecológico, se pueden ocupar secas o frescas (contienen sus aceites esenciales)

Propiedades de estas hierbas: Protección de las mucosas gástricas, antiinflamatorio, relajante, calmante, cicatrizante y alcalinizante.

   

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